R 4000 22

Pros:

1 - Difícil encontrar un modelo de estas características a un precio como este

2 - Zapatilla ideal para mejorar la técnica de carrera y estimular la zona plantar

3 - Versatilidad de la espuma Reactive y su alta compresión

4 - Una buena opción mixta para aquel corredor que nunca haya tenido una y quiera una primera experiencia

5 - Más ligera que nunca en esta nueva versión. Menos de 30 gramos respecto su versión anterior

6 - Gran alternativa para opositores


Contras:

1 - Durabilidad de la suela y su caucho durability

2 - Acabados interiores del upper en la zona del contrafuerte

3 - Simplicidad de los cordones

4 - En salidas de volumen, si no te amoldas correctamente, irás justo de amortiguación y soporte

Tal y como está el mercado, tener una zapatilla como la que hoy analizamos puede ser como encontrar una aguja en un pajar. La R4000 de Joma se ha convertido, debido a la tendencia actual, en una zapatilla prácticamente en peligro de extinción.

La Joma R4000 es una zapatilla rápida que a muchos le recordará al perfil de zapatillas que teníamos antes de que el carbono y el maximalismo se instalaran en el mercado.

Ante nosotros, un modelo rápido y ligero que, para muchos corredores, será ya de competición. Una gran alternativa para incentivar la técnica de carrera y la biomecánica de la pisada, ya que esta zapatilla ofrece muchísima flexibilidad, tiene acabados muy minimalistas en el upper y su drop y geometrías así lo incentivan.

A pesar de esto, la R4000 cuenta con una espuma muy interesante que Joma aplicó ya en su versión anterior y que personalmente, nos recuerda y mucho estéticamente al Boost y que incluso, tiene mayor rebote y mayor recorrido de compresión – descompresión.

No estamos ante una zapatilla para cualquiera (a pesar de su precio). Esta zapatilla mola y responde cuando los ritmos que manejamos son medio altos. Aun así, tenemos que reconocer que rodando suave el tacto de la espuma Reactive nos ha parecido muy interesante y cómodo, aunque un pelín más de confort en el upper y una suela más protegida le vendrían mejor si el objetivo de la zapatilla fuera ese. Pero no es el caso.

¿Zapatilla mixta o zapatilla de competición? A nuestro parecer y por el tipo de corredor que somos (aproximadamente 73kg) la Joma R4000 es una zapatilla para entrenamientos de calidad.

La verdad es que la vemos como una opción perfectamente complementaria para aquellos días específicos en los que buscamos notar un poco más el terreno, “fijarnos” un poco más en nuestra técnica de carrera y solicitamos de un modelo de estas características.

Corredores de peso alto parece bastante evidente que quedarán “fuera” de ella, a menos de que la quieran para entrenamientos o competiciones muy concretas. Por cierto, ojo que para oposiciones, la R4000 de Joma creemos que podría ser una muy buena opción.

La espuma que tenemos en la mediasuela es curiosa. La parte del talón si que juega con sus formas para dar protección en esa zona y le suma un extra de material, mientras que la delantera, juega con su flexibilidad y con ese perfil más bajito para, dar una transición agradable pero reactiva al mismo tiempo en carrera.

Por cierto, con esta zapatilla notarás el terreno en la parte delantera. Es por eso que si entrenas en zonas pisteras o en las que el terreno se encuentra roto, puede que se te clave alguna piedrecita y pierdas la estabilidad del pie de manera bastante recurrente.

Además de las 3-4 salidas de rodaje para comprobar su rendimiento fuera de su zona de confort, pudimos utilizar la Joma R4000 en dos entrenamientos de calidad en las que las series de 1.000 y 500m se alternaban constantemente.

En los rodajes, la zapatilla tiene su qué siempre que busques lo que antes os decíamos, estimular un poco la planta del pie. La zapatilla además es tremendamente ligera, y es que respecto su anterior versión, ha conseguido incluso rebajar unos 30 gramos únicamente cambiando materiales en la zona del upper.

Durante esos días rápidos en los que los ritmos se alternan de manera intermitente y buscamos no solo rapidez en la serie sino también poder recuperar entre ellas, la R4000 podríamos decir que se encuentra en su zona de confort. Si entrenáis en pista de atletismo de manera habitual, apostamos de que la suela que utiliza funcionará también bien en este estilo de sesiones.

Estos 30 y pico gramos de menos que os comentábamos vienen gracias al upper. Un upper que no renuncia al punto de comodidad en la zona del collar de la zapatilla pero que se ha minimizado en la parte delantera de los dedos. Una nueva malla mesh de una sola capa (te verás los calcetines) técnica con la que rápidamente te darás cuenta de que la ventilación del pie está asegurada. ¡Qué frío pasamos en un entreno a las 7 de la mañana!

Además del cambio de tejido y el uso de distintas capas, a la Joma R4000 le han retocado algunos acabados. La lengüeta queda unida al interior de la zapatilla, y lo hace con un tirador elástico más pequeño que cumple bastante bien con su función (no a la excelencia) y que con una lengüeta mínimamente protegida logran adaptarse bien al medio pie.

El talón queda algo más recogido, lo que el movimiento del talón al correr rápido queda muy limitado. Por ponerle una pega a este es el material interior utilizado, que no es de los más agradables del mercado, pero oye, por menos de 90€ de zapatilla, no podemos quejarnos mucho…

Será en este punto cuando la experiencia y el hacer de cada uno mandará. Nosotros no nos hemos visto con fuerzas para tirar de ellas pasados los 17 kilómetros. Lo hicimos una vez y nos dio la impresión de que nos quedábamos cortos de amortiguación y comodidad para seguir haciéndolo.

Es por esto por lo que nosotros la recomendamos tanto para corta como para algunos, media distancia. Tirarse a un maratón con ella puede que no sea la mejor opción, a menos de que tengas la musculatura trabajada y busques una zapatilla muy distinta a lo que se utiliza hoy en día en competición.

En su suela, que es la misma por cierto que la de su predecesora, el caucho durability será el utilizado. Una goma bastante fina y compacta, que en superficies como el tartán o el asfalto muy compacto funciona bien siempre y cuando esté seco.

El terreno húmedo no es un gran aliado para esta zapatilla, menos todavía si entrenas por zonas interurbanas en las que se alternan terrenos más o menos deslizantes.

Otra de las cosas que pensábamos que Joma habría corregido es la durabilidad de la goma. Parece que la R4000 seguirá pecando de los mismo que ya hizo en su previa versión, con lo cual el límite de kilómetros que podremos estirarla será tirando a bajo…

Por cierto, para dar un punto de estabilidad, Joma cuenta con una pequeña pieza en la zona del medio pie llamada Stabilis. Se trata de una pieza plástica (no demasiado rígida) que tiene como objetivo dar un punto de soporte en carrera y guiar mínimamente toda la transición.

La impresión que nos hemos llevado es que la zapatilla se sentiría igual sin ella, con lo que eliminarla por completo, no lo vemos como algo descabellado. De hecho, a muchos les podría gustar ya que le restaría unos gramos a la zapatilla y además, daría un mayor grado de “natural” running a la zapatilla.